Ми часто сприймаємо стрес як щось виключно негативне, але насправді це важливий сигнал нашого організму. На останньому тренінгу діти вчилися не боятися стресу, а розуміти його «мову» та вчасно допомагати собі.

Чого навчилися учасники?
✅ Техніці «Стоп-кадр» для миттєвого усвідомлення емоцій.
✅ Дихальній вправі «2-4-2-4», яка заспокоює нервову систему за лічені хвилини.
✅ Створенню власного «ресурсного образу» для внутрішньої підтримки.

Тепер у кожного в кишені є дієві інструменти, щоб почуватися впевненіше щодня!

📖 Більше про те, як проходили заняття та які ще вправи опанували діти, читайте на нашій сторінці у Facebook: https://www.facebook.com/fondberezan/posts/pfbid035YdGeeLXguHYqiQkghmeFiN1Rs5SYB2Z3VPHa5W2Fj6iwpykpaEeTx2U1QtoAkYDl

Проєкт реалізується БО «Фонд громади Березані» за підтримки Уряду Великої Британії в межах проєкту SPIRIT, у співпраці з UNICEF Україна та за адміністрування ІСАР Єднання.